近日，马尾造船股份有限公司工会开展一场主题为“和压力做朋友—压力下的心理调适技巧”的心理健康知识讲座，特邀国家二级心理咨询师、福建医科大学心理中心咨询工作负责人周瑶瑶为主讲人。

　　周老师用朴实的语言讲述了压力的来源，并结合生动案例，讲授了与压力的相处之道。讲座现场，周老师还通过现场教授呼吸、肢体运动等渐进式肌肉放松方式，帮助大家温和地从压力中解脱出来。